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こんにちは。

いつも芦屋・小野レディスクリニックの
ブログをご覧くださり
ありがとうございます。

出産を終えられた入院中の患者様に
お出ししているお食事のご紹介です。




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先日のランチ↑↑↑

177.png 中華ランチ162.png172.png

天津飯
手作り餃子
キュウリとなすのピリ辛風味
きのこのスープ
フルーツ





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先日のランチ↑

177.png 丼ランチ162.png172.png

他人丼
水菜のおひたし
なすの煮浸し
お味噌汁
フルーツ


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先日のおやつ↑

177.png ココナッツのブランマンジェ焼マシュマロのせ162.png172.png





お食事とおやつはすべて当院の厨房で手作りしています。
どれも本当に美味しくて
入院中のお食事の時間が楽しみになりますよ。

Instagramでも
日々のお食事やクリニックのことを
ご紹介しています。

よかったらご覧くださいね。

ID:ashiyaonolc






芦屋・小野レディスクリニック
℡:0797-21-3700

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by ashiya-onolc | 2017-07-26 11:15 | お料理

こんにちは。

いつも芦屋・小野レディスクリニックの
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ありがとうございます。

当院でお産をされた患者様より
腹式呼吸分娩の感想を聞かせていただいたので
ご紹介させていただきます。
(掲載ご了承いただいています)

いまからお産を控えられている方、
どこでお産をしようか迷われている方、
ぜひ参考にしていただければと思います。


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2017年6月出産 第一子(39週3日)


小野先生へ 

出産を終えて


外来時に初めて、出産の時に腹式呼吸をすることで
痛み逃しができるという話を小野先生より聞きました。

腹式呼吸と言えば、以前やっていたヨガや歌を
歌う時にする呼吸というイメージで
出産=腹式呼吸は意外でした。

外来の時に何回か練習したり
母親学級でも習いましたが
本番にちゃんとできるだろうか?
本当に痛みはやわらぐのだろうか?
と思っていました。

出産当日、陣痛中も助産師さんと一緒に
呼吸をすることで、少し痛みがやわらげたし
何より落ち着くことができました。

また、ムダな体力を使うこともなくなったような
気がします。

そして、小野先生が部屋に入ってきてくれてから
一緒に呼吸をして、いきむ時は気持ちに余裕ができたし
赤ちゃんの頭もしっかり見ることができました。

友人は酸素マスクをつけたという子もいたし
何がなんだかわからずに終わったという子も
話に聞きましたが、その様なこともなく
自分のペースでいきめたし
今はどんな状態(赤ちゃんの頭はどこまできているかなど)
かを把握することができました。

出産の時に腹式呼吸をすることで
「気持ちが落ち着く」
「呼吸が乱れない」を体感しました。

陣痛ピーク時は痛い~~!と言っていましたが
後半は余裕があったと主人も言ってくれました。

小野先生がおっしゃる、お産を楽しもうは
本当だったんだなあと思いました。
(出産を経験した子に手鏡で赤ちゃんの頭を見たよ
と話したらびっくりされました)


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ご感想をお聞かせくださり
本当にありがとうございました。



腹式呼吸というと難しく感じるかも
しれませんが、少しの練習で
誰にでも簡単にできます。

ご感想の中でもお話されているように
意識して呼吸をすることで
痛みでパニックになることなく
落ち着いてお産をすることができます。

腹式呼吸やお産について
質問がある方は
診察時間に
気軽に先生に聞いてくださいね。





芦屋・小野レディスクリニック
℡:0797-21-3700







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こんにちは。

いつも芦屋・小野レディスクリニックの
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来週7月18日(火)に
ベビーマッサージのレッスンあります!

いつも人気のクラスです。
あと3組様ご参加いただけます。

ご参加希望の方は
当院受付まで
お気軽にご連絡ください101.png
℡0797-21-3700


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【ベビーマッサージレッスン詳細】


★日時★
 
 7月18日(火) 13:30~15:00まで
 (受付 13:00~)

★場所★
 当院 多目的室

★対象★
 生後2か月前後~9か月前後の赤ちゃんとママ
 (予防接種をした日はレッスンを受けられません)

★持ち物★
  バスタオル1枚、ハンドタオル1枚
  レジャーシート小(おしっこ対策)
  赤ちゃんに必要な物(おむつ、ミルク、白湯など)

★参加費★
  3000円
  美味しいおやつとお茶つき162.png


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みなさまのご参加をお待ちしております!


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こんにちは。

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最近のお食事とおやつのご紹介です。

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177.png 冷やしうどんランチ172.png

 ・しょうがごはん
 ・野菜のかきあげ
 ・なすの煮びたし
 ・フルーツ



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177.png 牛丼ランチ172.png

 ・ささみきゅうり
 ・しらすとカラーピーマンのおかかあえ
 ・すまし汁
 ・フルーツ



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177.pngメンチカツランチ172.png

・ほうれん草のごまあえ
・冬瓜とえびの冷やし煮
・油揚げのお味噌汁
・フルーツ
・ごはん



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177.pngガトーショコラオレンジ添え172.png


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177.png バナナチョコミルフィーユ172.png

ミルフィーユといえば、パイですが
高カロリーのものを食べると
おっぱいが詰まってしまう方がいらっしゃるので
バターを控えめにするため
クラッカーでお作りしました。



Instagramでも
お食事いろいろ紹介しております。
よろしければ
ご覧になってくださいね。

ID:ashiyaono




お問い合わせ、ご質問は
当院受付まで
お気軽にどうぞ。

0797-21-3700



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by ashiya-onolc | 2017-07-12 11:31 | お料理
こんにちは。

芦屋・小野レディスクリニックです。

昨日はマタニティーエクササイズ&ヨガの
レッスンでした110.png





レッスンの前半は軽い有酸素運動と
後半はヨガになります。

簡単な運動なので
運動初心者さんも
お気軽に参加してくださいね。

レッスンのご予約、お問い合わせは
当院受付までお気軽にどうぞ。
℡:0797-21-3700

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こんにちは。

いつも芦屋・小野レディスクリニックの
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最近のお食事とおやつのご紹介です。


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177.png 昨日のランチ172.png

・オムライス
・イカとオレンジのマリネ
マセドワーヌ(フランス語でさいの目だそうです)サラダ
・野菜スープ
・ピンクグレープフルーツ


169.png スタッフから一言
写真ではわかりづらいですが
かなりボリューム満点でした!
でもすごく美味しいので
完食できます111.png
オムライスのソースには
お肉もたっぷり。
お産後の疲れた体に元気をチャージ166.png



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177.pngおとついのランチ172.png

・上海風焼きそば
・しゅうまい
・中華ナムル
・かきたまスープ
・おにぎり
・フルーツ


169.pngスタッフから一言
焼きそばには海老や野菜がたっぷり!
手作りしゅうまいも絶品です111.png



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177.png昨日のおやつ172.png

・かわりみたらし


昨日は「和」なおやつでした。
ムシムシと暑くなってきたので
ひんやりみたらしも嬉しいです162.png



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by ashiya-onolc | 2017-07-06 10:28 | お料理


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by ashiya-onolc | 2017-07-06 10:07 | お知らせ

こんにちは。

いつも芦屋・小野レディスクリニックの
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ありがとうございます。


芦屋市在住の20歳以上、女性の方は
2年に一度、1000円(初診料込み)で
子宮頸がん検診を受けていただけます。
*70歳以上の方は無料です。

芦屋市ホームページ
http://www.city.ashiya.lg.jp/kenkou/shikyugan.html


子宮頸がんは、初期では無症状のことが多く
早期発見には定期的な検診が重要です。

検診は痛みもなく、すぐに終わります。

まずはご予約のうえ
お気軽にご来院ください。


★芦屋市以外の方は
 初診料+検診代で1870円です。


当院受付℡:0797-21-3700

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