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こんにちは。

いつも芦屋・小野レディスクリニックの
ブログをご覧くださり、ありがとうございます。

本日は、出産を終えられたママさん達のための
ママトレ(産後ヨガ)レッスンでした。
6組のママ&ベビーちゃんが参加してくださいました。
ありがとうございます!!


レッスンの様子を写真に撮らせていただいたので
ご紹介しますね。

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↑ ↑ ↑
片足ずつ膝をあげるエクササイズ。
リズムにのって、みなさん頑張っています。


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↑ ↑ ↑
先生はいつも素敵な赤松先生。

当院の看護師さんでもあるので
頼りになります♡


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↑ ↑ ↑
横になって、片足ずつあげていきます。
なかなか大変ですが、ヒップや太ももにも
効果大!です。


産後は、骨盤周囲の歪みや
筋力の低下、無理な姿勢による
血流悪化などが起こりやすくなっています。

育児のための筋力アップやリフレッシュを目指して
有酸素運動(エアロビクス)や
筋力トレーニング・ヨガを行ないます。

ママがメインのトレーニングですが
赤ちゃんを連れてきていただいてもOKですし
ママお一人の参加ももちろんOKです。

人気のクラスなので
なかなか予約が取れないことが多いですが
ご興味がある方は
ぜひお早目にレッスンのご予約を
してみてくださいね。


最後に、本日レッスンに参加してくれた
ベビーちゃん達をご紹介します。

ほっぺがプニプニで
とっても可愛らしいです♡
みんな当院で生まれたベビーちゃん達です。


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また遊びにきてね☆彡




ママトレについてのご質問
お問い合わせは
当院受付まで。
0797-21-3700

http://www.ono-lc.com/




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こんにちは。

いつも芦屋・小野レディスクリニックの
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誠にありがとうございます。

当院では、妊娠16週以降の
妊婦さんを対象に
マタニティエクササイズ・ヨガ
レッスンを行っております。

「マタニティエクササイズ・ヨガ」とは・・・
妊婦さんでも無理なくできる簡単な
有酸素運動です。
普段使わない筋肉をほぐすことで
妊娠中のこむら返りや、運動不足を
解消できます。

体を動かすことで
気持ちもリフレッシュできるので
ご興味がおありのかたは
ぜひご参加くださいね。


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☆レッスン開催日

 毎週水曜日(13:45~15:00)
 ※15分まえにお越しください


☆参加費

 600円/回


☆服装

 動きやすい服(スカート不可)
 Tシャツとスウェットパンツなど。


☆持ち物
 
 初回のみ母子手帳
 タオル
 水分補給のためのお茶など



マタニティエクササイズ・ヨガの
お問い合わせ、お申し込みは
当院受付までお気軽にどうぞ。

0797-21-3700


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こんにちは。

いつも芦屋・小野レディスクリニックの
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誠にありがとうございます。

ご入院中の患者さまに
お出ししているお食事のご紹介です。


本日のランチは
オムライス&サラダランチでした。

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ケチャップのハート♡が
可愛いです。

とても美味しかったです!


おやつは
春の気配を感じる飾り付けが
美しいアップルケーキ。

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グリーンの器も素敵です。


今年度より、お食事がリニューアルし
老舗フレンチレストラン
「グランメール芦屋」の
鈴木シェフにお料理を担当して
いただいています。

美味しさはもちろん
盛り付けも美しく
大変好評いただいております。

これから当院で
お産を控えられている患者さま
どうぞご期待くださいませ。


お問い合わせ
ご質問は
芦屋・小野レディスクリニックまで。
0797-21-3700


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by ashiya-onolc | 2016-01-19 17:36
こんにちは。

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本日は、前期両親学級があり
妊娠20週目までの妊婦さん達に
ご参加いただきました。

前期両親学級の内容は

・栄養士さんによる入院中の食事指導。

・当院の施設紹介。
分娩室、入院室をご覧いただきます。

・ティータイム(10分ほどの休憩時間)
入院中の患者様にお出ししているおやつと
 同じものを召し上がっていただきます。

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※おやつの内容は毎回変わります。

・院長より妊娠中の体についてのお話

になっております。


妊娠中は色々と心配なことが多いと思います。
そんなときは、ぜひ両親学級にご参加いただき
なんでも質問して不安を吹き飛ばしてくださいね。

次回の前期両親学級は
2月20日(土)です。
14:00~16:15分くらいまで。




お申し込みは当院受付まで
よろしくお願い致します。
0797-21-3700

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by ashiya-onolc | 2016-01-16 15:04 | お知らせ
こんにちは。

いつも芦屋・小野レディスクリニックの
ブログをご覧くださり誠にありがとうございます。

今年度より、当院で産褥(産後ケア)入院が
できるようになりましたので、ご案内いたします。

産褥(産後ケア)入院とは、
お産で退院された後、再び入院し
1週間ほど当院で休養したり、
育児指導を受けたりできる入院のことをいいます。

産後の疲れた体を癒し、
ゆっくり体調を整えながら赤ちゃんとの大切なハネムーン期を
サポートし、退院後もスムーズに育児を続けていただけるよう
ケアを致します。

他院でご出産された方もご利用いただけます。
詳細、入院費用はコチラ


※満床の際は、入院される日にちの変更を
お願いする場合がございます。

あらかじめご了承ください。


お問い合わせは、
芦屋・小野レディスクリニック受付までどうぞ。
0797-21-3700


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by ashiya-onolc | 2016-01-16 14:34 | お知らせ


こんにちは。

いつも芦屋・小野レディスクリニックの
ブログをご覧くださりありがとうございます。

2016年1月1日より
入院中のお食事がリニューアルし
老舗フレンチレストラン
「グランメール芦屋」の鈴木シェフに
お料理を作っていただくことになりました。

見た目は美しく、お味も最高です。
当院でお産をされる患者様、
どうぞご期待ください。


写真は、本日のランチと
15時のおやつです。

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エビフライランチ。
毎朝市場で新鮮なお魚や野菜を
仕入れています。

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ガトーショコラ&メロンソース

メロンの香りと濃厚なガトーショコラが
とても良く合い美味しかったです。



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by ashiya-onolc | 2016-01-12 17:28 | お料理

こんにちは。

いつも芦屋・小野レディスクリニックの
ブログをご覧くださり、誠にありがとうございます。

先週の土曜日(9日)は当院で
産後エクササイズ「ママトレ」の
レッスンがありました。

5組のママとベビーちゃんが参加してくださり
にぎやかで楽しいレッスンになりました。

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先生はおなじみ赤松先生 ↑ ↑ ↑
いつも元気で優しく
とっても人気がある先生です。

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寝転んで行うエクササイズ。
背中をつけてお腹を持ち上げます。

骨盤底筋と背筋、ヒップアップに
効果的!

時にはベビーちゃんを持ち上げたり
あやしながら。


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ベビーちゃんがぐずったら
抱っこしながらでもOK!

腕をぐるぐる、肩を回します。
肩こりにも効き目がありますよ。


産後は、授乳などで同じ姿勢をとりがち。
産後の体に特化したエクササイズをすることで
血流が良くなり、気分もリフレッシュしますよ。

こちらで習ったトレーニングを
お家でも時々してみてくださいね。

今回参加してくださった
ベビーちゃんたち。
↓ ↓ ↓ ↓

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みんな本当に可愛いベビーちゃん達♡
見るたびに成長されていて
嬉しいです。


次回のママトレレッスンは、

1月23日(土) キャンセル待ちも受付終了
2月6日(土) キャンセル待ち受付中
2月20日(土)キャンセル待ち受付中


です。

なかなか予約が取りづらくて申し訳ないのですが
キャンセル待ちはまだ募集中ですので
ご希望の方はご連絡ください。

0797-21-3700

どうぞよろしくお願いいたします。


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こんにちは。

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ブログをご覧くださり誠にありがとうございます。

1月の両親学級のご案内です。

当院でお産される方は妊娠36週目までに
後期安産学級に必ずご参加ください。

前期両親学級は自由参加です。
栄養士さんからの妊娠中の栄養指導などのお話も
聞けますのでご興味おありの方は
ぜひご参加ください。

参加費は後期、前期ともに無料です。


☆両親学級


14(木) 後期両親学級

16(土) 前期両親学級

23(土) 後期両親学級


また、両親学級の休憩時間には
美味しいスイーツをお召し上がり
いただいております。

このスイーツはご出産を終えられた
入院中の患者様におやつの時間にお出し
しているものと同じものです。

今年の1月1日からは
老舗フレンチレストラン「グランメール芦屋」の
鈴木シェフがお料理を担当してくださり
スイーツも本当に美味しいです。
ぜひこちらも楽しみにしていてくださいね。







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↑ ↑ ↑ 
今月9日の後期安産学級でお出しした
スイーツプレートです。


教室ご参加のご予約は、
受付の専用ファイルまたは
お電話でお受けしております。
0797-21-3700

どうぞよろしくお願いいたします。



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by ashiya-onolc | 2016-01-12 12:47 | お知らせ
こんにちは。

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ご覧くださり誠にありがとうございます。

H26年1月1日より
入院中の患者様にお召し上がりいただくお食事が変わりました!

老舗フレンチレストラン「グランメール芦屋」の鈴木シェフに
入院中のお料理を作っていただくことになりました。
見た目だけでなくお味も最高に美味しいです。

また、当院から出産された患者様にプレゼントしている
お祝い膳はフレンチのコースになりました。
こちらも見た目が華やかでとっても美味しいです。
ご家族様やご友人様の分もご注文いただけますので
ぜひ皆さまでお召し上がりくださいませ。


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元旦のおせち料理です。

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お正月料理

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15時のスイーツ 洋梨のタルト


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お祝い膳 コース料理


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お刺し身


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お祝い膳 ステーキ+フォアグラソテー




また両親学級にお越しいただいた際にも
入院中の患者様にお出ししているスイーツと
同じものを召し上がっていただいておりますので
まだ両親学級に参加されていない方は
ぜひお楽しみにしていてくださいね。


お問い合わせは、
「お産を楽しもう!」穏やかで静かなお産が可能な
芦屋・小野レディスクリニックまで。

0797-21-3700
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by ashiya-onolc | 2016-01-07 15:59 | お料理
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このたび当院のfacebookページを
オープンしました!

今後はこちらのブログと併せて
イベントレッスン情報や、入院中のお食事写真、
院長のプライベートショット(?)など
どんどん発信していきたいと思っております。

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by ashiya-onolc | 2016-01-07 15:41 | お知らせ