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担当先生の出産でしばらくお休みをいただいていた
産後ヨガ「ママトレ」のレッスンですが
本日から再開しました!!

産後ヨガは、産後1ヵ月健診を終えた健康なママ&ベビーちゃんなら
どなたでも参加できます!

今日は、そのレッスン風景をご紹介いたしますね。


本日は、ひさしぶりのレッスン再開ということもあり
参加者さんは2組と少なかったのですが
7ヶ月のベビーちゃん&ママ、
2ヶ月のベビーちゃん&ママが元気に来てくれました。
ありがとうございます!!


担当先生は、当院の看護師でもある赤松先生。
明るく優しいとても素敵な先生です。


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★☆★産後のトレーニング 「ママトレ」★☆★


●「ママトレ」とは?

産後は妊娠中の影響や出産による体のダメージ・育児動作による
体の使い方等によって筋力・柔軟性の低下、骨盤周囲の歪みが
起こりやすくなります。

良い姿勢の獲得、腹圧性尿失禁の予防・改善など
産後特有の体調不良や乳汁分泌促進、
育児のための筋力アップやリフレッシュを目指して
有酸素運動(エアロビクス)や
筋力トレーニング・ヨガを行っていきます。


ママがメインのトレーニングですが
赤ちゃんを連れてきていただいてもOKですし
ママお一人の参加ももちろんOKです。


人気のクラスですので、参加ご希望の方は受付まで
お早目にお電話ください。


★☆★今後のスケジュール★☆★

6月8日(土) 10:15~11:30  ※定員はいっぱいになりました。
                        キャンセル待ち受付中

7月6日(土) 10:15~11:30  あと6組募集中

7月20日(土) 10:15~11:30 あと6組募集中


お申し込みは当院受付まで
電話 0797-21-3700


お気軽にお申込みください!!
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