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産後ヨガ教室『ママトレ』のお知らせです。

2012年3月より、当院にて産後ヨガ教室がスタートします。


産後は妊娠中の影響や出産による体のダメージ、育児動作による体の使い方の
かたより等によって筋力・柔軟性の低下、骨盤周囲のゆがみなどが起こりやすくなります。

良い姿勢の獲得、腹筋性尿失禁の予防・改善など産後特有の体調不良や
乳汁分泌促進、育児のための筋力アップやリフレッシュを目指して
有酸素運動(エアロビクス)や筋力トレーニング・ヨガを行っていきます。

無理のないように少しずつ一緒にはじめましょう!



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★対象 →対象は、産後1ヶ月検診で母子ともに医師が問題ないと認めた方。
     ママ一人での参加でもいいですし、赤ちゃんを連れての参加も可能です。
     産後7ヶ月くらいまでの方。

★開催日 → 毎月第2、第4土曜日

★時間 → 10:15~11:30です。

★定員 → 6組

★料金 → 1回700円

★服装・持ち物 → 動きやすい服装(スカート不可)、タオル、水分補給のお茶や水
          赤ちゃんをお連れの方は必要なもの

★場所 → 当院 多目的室

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当院受付に申込みファイルを用意しています。
産後検診や授乳指導に来られた際にご記入ください。


また、電話でもご予約を承っております。
当院受付までお気軽にご連絡ください
→0797-21-3700


里帰りで他の医院でご出産された方の参加も
もちろんOKです。

みなさまのご参加をお待ちしております!
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by ashiya-onolc | 2012-03-02 15:35 | お知らせ