ママトレ(産後ヨガ&トレーニング)レッスンでした!


こんにちは!

いつも芦屋・小野レディスクリニックの
ブログをご覧くださり
ありがとうございます。

12月9日(土)は、
当院にて「ママトレ」(産後ヨガ&トレーニング)
のレッスンがありました。

この「ママトレ」は
産後1か月以降のママさんで、
健康な方ならどなたでも参加していただけます。
ベビーちゃんも一緒に来ていただけるので
とても人気があるクラスです。

レッスンの様子をご紹介しますね↓↓↓


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抱っこや授乳で無理な姿勢が続いていると
肩こりや頭痛の原因に・・・

思いっきりのびて
血行をよくしましょう。
気持ちいいですよ。


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軽快な音楽に合わせて
楽しく体を動かせます。


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腹筋にじわじわ効きます!
産後の気になるお腹周りを
引き締めましょう。

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赤ちゃんがぐずったら
抱っこしながらトレーニングOK!
適度な揺れで赤ちゃんもごきげんに126.png

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トレーニングの途中でも
お好きなタイミングで
授乳やミルクをあげてくださいね。




参加してくれたベビーちゃんたち↓↓
とてもかわいくて癒されます113.png


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可愛い笑顔がたまりません113.png




次回のママトレは・・・

12月16日(土)10:15~11:30 ご予約いっぱいです。
        
1月6日(土)10:15~11:30 あと2名様受付中

参加費:700円/回

ご参加希望の方は
お気軽に当院受付まで
お電話をお願いいたします。
0797-21-3700













































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